Look para Corrida

Hoje trouxe para vocês a roupa que costumo usar para correr, e também algumas dicas de como escolher a roupa pra esse momento.

Essa calça é da Nike e comprei assim que comecei a correr. Ela tem um bolsinho atrás com fecho-ecler que me permite levar a chave ou um pouquinho de din din para uma água de coco na orla pra recuperar as forças rsrsrs Geralmente uso camiseta, e se estiver um calor de rasgar uso alguma regata dry-fit (as minhas são da Riachuelo). O tênis é da Mizuno e foi o que, pra mim, melhor se encaixou no custo x benefício x estilo x tem meu número rsrs 

Camiseta - Pr Lucinho (link aqui)

Calça - Nike

Top de sustentação - Riachuelo

Tênis - Mizuno

Uma coisa SUPER ULTRA MEGA IMPORTANTE é escolher bem seu tênis de corrida. Neste link aqui você encontra um guia para escolher seu tênis de acordo com seu tipo de pisada. Isso é super importante pra evitar lesões. Afinal, a gente quer é saúde, e não cirurgia :/

A roupa também é importante. Hoje, há vários tecidos com proteção contra raios ultravioleta e até roupas antibactérias. Segundo o Aulus Sellmer, consultor Webrum, a escolha pode ser feita de acordo com a temperatura. Quando está muito mega frio (desculpa, moro no RJ e desconheço essa situação hahaha), o ideal é vestir uma calça legging, colocar uma camiseta regata e por cima vestir uma de manga comprida, além de um casaco. "O casaco servirá para aquecer o corpo antes da largada, enquanto a camisa de manga poderá ser descartada durante o percurso caso o clima esquente", segundo ele. Luva, gorro, boné e protetor de orelha também podem ser usados. Em dias de temperatura mais amena, a dica é escolher shorts, top (para as mulheres), camiseta de manga longa no início da corrida e uma regata por baixo em caso de aumento de temperatura. Já sob o sol quente constante da nossa realidade carioca, short, top e camiseta regata darão conta do recado durante todo o trajeto. E claro, a boa camiseta de algodão também dá conta do recado! Praticantes que estejam acima do peso podem usar também bermudas de lycra similares às dos ciclistas, para evitar as assaduras provocadas pelo atrito entre a parte interna das coxas.

Fontes: WebRun e Saúde Ig